« Стр 1 из 1, показаны 1 - 19 из 19 »

 Дэн Бюттнер

Дэн Бюттнер

известный американский путешественник и писатель
Биография


Чем будет сопровождаться процесс старения, зависит от нас. Старость предлагает нам два варианта на выбор: мы можем прожить короткую жизнь и долго мучиться или прожить долгую жизнь, постаравшись свести физические страдания к минимуму. (Дэн Бюттнер) [ВЫБОР, ЖИЗНЬ, СТАРОСТЬ] [03.08.2018 15:39:26] { 178 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
У тех, кто часто посещает церковь, риск смерти в любом возрасте снижается на двадцать процентов. Люди, не забывающие о духовном аспекте, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, стресса, реже совершают самоубийства, а их иммунная система функционирует гораздо лучше. (Дэн Бюттнер) [ЧАСТО, РИСК, ЦЕРКОВЬ] [03.08.2018 15:39:22] { 188 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
У долгожителей обязательно есть смысл в жизни. Они чувствуют себя нужными и стремятся делать добро. (Дэн Бюттнер) [смысл, ДОБРО] [03.08.2018 15:39:18] { 129 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Традиционным средством борьбы с растущей талией является диета. Но ни один из известных нам долгожителей никогда не сидел на диете и никто из них не страдал от ожирения. (Дэн Бюттнер) [ДИЕТА] [03.08.2018 15:39:14] { 180 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Смех снимает стресс и, соответственно, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. (Дэн Бюттнер) [СТРЕСС, РИСК, СМЕХ] [03.08.2018 15:39:09] { 275 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Полноценный сон способствует функционированию иммунной системы, снижает риск развития сердечных заболеваний и дает отдых мозгу. Взрослые - и молодые, и зрелого возраста - нуждаются в семи-девяти часах каждодневного сна. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, обзаведитесь удобными матрацем и подушками. В спальне должно быть темно, прохладно и тихо. (Дэн Бюттнер) [ОТДЫХ, ВРЕМЯ, СИСТЕМЫ] [03.08.2018 15:39:03] { 149 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Планируйте время так, чтобы прийти на любую встречу на 15 минут раньше. Эта привычка снижает стресс, связанный с общественным транспортом, опозданиями и выбором неверного маршрута. Она позволяет вам расслабиться и настроиться на предстоящую встречу. (Дэн Бюттнер) [ПРИВЫЧКА, СТРЕСС, ВРЕМЯ] [03.08.2018 15:38:52] { 235 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Пейте козье молоко. Стакан козьего молока содержит вещества, которые защищают от воспалительных заболеваний, связанных со старением, например ишемической болезни сердца или болезни Альцгеймера. (Дэн Бюттнер) [БОЛЕЗНИ] [03.08.2018 15:38:47] { 160 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Откажитесь от лишней еды. (Дэн Бюттнер) [03.08.2018 15:38:43] { 134 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Окинаву можно представить как японские Гавайи: экзотические острова с теплым климатом, пальмами и белоснежными песчаными пляжами под бирюзовым небом. Там течет безмятежная жизнь. Там города пульсируют и рокочут раскатами электронной музыки. Там любимое блюдо - ветчина с обжаренными овощами. Почти целое тысячелетие этот архипелаг в Тихом океане, расположенный на расстоянии чуть более 1600 км от Токио, пользовался славой района, где живут невероятно долго. (Дэн Бюттнер) [ГОРОДА, ЖИЗНЬ] [03.08.2018 15:38:39] { 168 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Многие из нас перекусывают на ходу, в машине, стоя перед холодильником или по пути на встречу. В таком случае мы не замечаем, что едим и сколько. Возьмите за правило есть только сидя, полностью сосредоточившись на еде. Так вы лучше прочувствуете вкус и состав блюда. К тому же это позволит есть медленнее и чувствовать себя сытым. (Дэн Бюттнер) [ВКУС, ПУТИ] [03.08.2018 15:38:35] { 173 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Исследования показывают, что рацион с богатым содержанием флавоноидов снижает риск развития рака и сердечных заболеваний. (Дэн Бюттнер) [ИССЛЕДОВАНИЯ, РИСК] [03.08.2018 15:38:22] { 197 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Здоровые долгожители имеют веру… Религиозная принадлежность не имеет значения: вы можете быть буддистом, христианином, мусульманином, евреем или индуистом. (Дэн Бюттнер) [ДОЛГОЖИТЕЛИ] [03.08.2018 15:38:17] { 156 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Все долгожители ходили и ходят пешком практически ежедневно. Пешие прогулки обходятся бесплатно, они не слишком сильно нагружают суставы в отличие от бега, не требуют дополнительного снаряжения, сплачивают людей. К тому же энергичная ходьба оказывает такое же благотворное влияние на сердце и сосуды, как и бег. Прогулка в конце трудного дня помогает избавиться от стресса, а после приема пищи облегчает пищеварение. (Дэн Бюттнер) [ХОДЬБА, СЛИШКОМ, ДОЛГОЖИТЕЛИ] [03.08.2018 15:38:08] { 183 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Верующие - люди более здоровые и счастливые. (Дэн Бюттнер) [ЛЮДИ] [03.08.2018 15:38:00] { 139 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Верный путь к бездумному питанию - есть и одновременно делать что-то еще: смотреть телевизор, читать книгу или писать электронное письмо другу. Если уж собрались есть, то садитесь и ешьте. Так вы будете есть медленнее, меньше съедите и лучше прочувствуете вкус пищи. (Дэн Бюттнер) [ПУТЬ, ЕСЛИ, ВКУС] [03.08.2018 15:37:51] { 161 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Важный элемент пищеварительной системы - белоснежные зубы - можно сохранить на всю жизнь. Благодаря здоровым зубам мы можем есть любую пищу сбалансированного рациона, однако дырки в зубах, неправильные протезы и прочие проблемы с ротовой полостью превращают жевание в болезненный процесс и порой приводят к расстройствам пищеварения. Регулярно посещайте стоматолога, чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью - и вы сохраните красивую улыбку. (Дэн Бюттнер) [СИСТЕМЫ, ЗУБЫ, ЖИЗНЬ] [03.08.2018 15:37:42] { 181 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
В Америке прославляют молодость, а старости нередко страшатся. Я часто слышал, как пожилые люди говорят, что предпочли бы умереть, нежели попасть в дом престарелых. (Дэн Бюттнер) [МОЛОДОСТЬ, ЧАСТО, ЛЮДИ] [03.08.2018 15:37:34] { 129 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print
Быстрое поглощение пищи способствует тому, что вы будете есть больше. Медленное пережевывание позволяет "услышать" звоночки, сигнализирующие об исчезновении чувства голода. (Дэн Бюттнер) [БОЛЬШЕ, ЧУВСТВА] [03.08.2018 15:37:29] { 155 / 2 / 0 }
Ссылка : Правила долголетия
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print

« Стр 1 из 1, показаны 1 - 19 из 19 »

!!!
АФОРИЗМЫ В КАРТИНКАХ

Если вам за восемьдесят, в плане запишите:«Выпить в ресторане!»
ЛУЧШИЕ АВТОРЫ ДНЯ
БЛИЦ
    title
ЛУЧШИЙ АФОРИЗМ ДНЯ
ФОТОМЫСЛИ