Продукты с высоким гликемическим индексом (“плохие


Продукты с высоким гликемическим индексом (“плохие”): сахар, все виды выпечки (увы!), белый хлеб, белый рис, белые макароны, пицца, любимая всеми картошка; из фруктов – виноград, бананы, многие фруктовые соки.
Низкий или приемлемый уровень гликемического индекса имеют коричневый и дикий рис, макароны из муки грубого помола, овсянка, многие фрукты: яблоки, груши, сливы, большинство овощей, орехи. Эти же продукты содержат наибольшее количество клетчатки.
Еще раз подчеркиваю: клетчатка крайне полезный продукт, доказано играющий важную роль в профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо перечисленных продуктов ее содержат в большом количестве каши и хлеб из цельных зерен.
(Александр Мясников) [21.10.2020 14:42:11] { 21 / 2 / 0 }
Ссылка : О самом главном с доктором Мясниковым
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print

По теме:

!!!
АФОРИЗМЫ В КАРТИНКАХ

Пока ты смеёшься над ним, над тобой тоже кто-то смеётся.
ЛУЧШИЕ АВТОРЫ ДНЯ
БЛИЦ
    title
ПОИСК
мем 2
разыграть 2
безмятежность 2
Жареная картошка 2
экспонат 2
избранный 2
предыстория 2
25.12.2020 1
идеал 1
ожидание 1
любовь 17142
Жизнь 8624
счастье 7170
женщина 5505
дружба 4943
работа 4741
красота 4617
время 3865
деньги 3480
дети 2802
  • За 1 день: 82
  • Всего: 1755939
  • ЛУЧШИЙ АФОРИЗМ ДНЯ
    ДЕМОТИВАТОР
    АКТИВНЫЕ АВТОРЫ