Ко мне общаются пациенты с вопросами: «Каких витам


Ко мне общаются пациенты с вопросами: «Каких витаминчиков бы попить, чтобы поддержать организм?». Мой ответ приводит их в полное замешательство. А гласит он, что «на сегодняшних день здоровому человеку, который полноценно питается, принимать витамины с целью профилактики заболеваний не нужно!». Да-да, именно так, и оснований для такого вывода множество. Проводились многолетние исследования, которые на большом статистическом материале показали, что здоровому человеку витамины не только не помогают, но часто приводят к обратному эффекту. Так, компонент общего витамина А – бета-каротин, увеличивает смертность от рака легких, а другой компонент – ретинол – может привести к дефектам развития плода.
Витамин Е сначала отвергли кардиологи как бесполезный, а потом врачи вообще обнаружили, что в группе лиц, принимающих этот витамин, смертность от различных заболеваний выше. Витамины группы В, в итоге, разочаровали исследователей – предохраняющего эффекта они обнаружить и доказать так и не смогли. Витамин С у здорового человека не предотвращает развития рака, не предохраняет от сердечных болезней и не помогает уберечься от простуды. Однако, если вы все-таки простудились, витамин С в дозе 500 мл в день может облегчить состояние. А может и нет – данные исследователей противоречивы.
Теперь вам не покажется неожиданной рекомендация про витамины – не стоит их принимать здоровому человеку.
Кому же тогда витамины показаны? Ослабленным лицам с плохим всасыванием или питанием, с алкоголизмом, с явными симптомами витаминного дефицита. Например, людям пожилого возраста с мегалобластической анемией необходимы инъекции витамины В12.
Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту для предотвращения дефекта развития плода. Женщины, регулярно употребляющие алкоголь, даже в малых дозах, могут принимать ту же фолиевую кислоту для предотвращения рака груди (алкоголь даже в небольших дозах – значительный риск фактор для развития этой болезни).
Пожилым людям показан витамин D, в сочетании с кальцием. Парадокс медицины – кальций укрепляет кости и может играть роль в предупреждении рака толстой кишки. В то же время прием кальция повышает риск развития рака простаты. Однако остеопороз – это в основном болезнь женщин, поэтому рекомендации про прием кальция для них безопасен.
(Александр Мясников) [21.10.2020 14:45:07] { 22 / 2 / 0 }
Ссылка : Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине
VK Facebook Mailru Odnoklassniki Twitter Email Print

По теме:

!!!
АФОРИЗМЫ В КАРТИНКАХ

- Я прямо из душа. - Ясно. Вы мне не дадите на секунду полотенце? Я только что на машине врезался в буйвола. (Флетч, 1985)
ЛУЧШИЕ АВТОРЫ ДНЯ
БЛИЦ
ПОИСК
Авось не бог, а полбога есть 2
Цуканов 2
пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ 2
блумберг майкл 2
телега 2
безрассудность 2
ганди больницаэто 1
Лев Яшин 1
оппозиция 1
Шойхер 1
любовь 17143
Жизнь 8624
счастье 7170
женщина 5505
дружба 4944
работа 4741
красота 4617
время 3865
деньги 3482
дети 2803
  • За 1 день: 75
  • Всего: 1756595
  • ЛУЧШИЙ АФОРИЗМ ДНЯ
    ДЕМОТИВАТОР
    АКТИВНЫЕ АВТОРЫ